Health-коуч Елена Власова

Моя стихия — все, что связано со здоровьем. Я считаю, что мы в силах регулировать состояние организма с помощью грамотного, целостного подхода. Он включает питание, образ жизни (двигательная активность, гигиена сна, отсутствие вредных привычек), особенности генетики, стабильный психологический статус (сюда я отношу духовные/энергетические практики, медитации и здоровые отношения как с собой, так и с окружающими).

Нет смысла питаться правильно и жить в постоянном стрессе — забивать на сон, вести сидячий образ жизни и быть в разладе с окружающими вас людьми. Ровно так же нет смысла быть фанатиком спорта, поедать «полезные» протеиновые печеньки и батончики и устраивать стабильные чит-миллы.

Согласны? Я за баланс во всем. И буду рада помочь сбалансировать ваше здоровье, самочувствие с помощью индивидуального evidence-based подхода. А здоровая кожа, блестящие волосы и подъем энергии — послужат приятными бонусными эффектами.

Имею практический опыт в сфере здорового образа жизни и питания: куратор онлайн-школы детского питания, редактор научного отдела института нутрициологии, провожу консультации на тему питания и здорового образа жизни, автор научных публикаций в медицинских журналах, статей о питании в журналах Glamour, ДокторПитер, InStyle.